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　气血对人体来说是非常重要的，它不仅能够维持人体最基本的生命活动，还是女人保持美丽和健康的根本支柱。但是很多人由于熬夜，饮食不规律，生活工作压力大等等，发生了气血虚的现象，导致自己总是心慌气短，头晕耳鸣，没有精神等等。那么怎么判断一个人是不是气血虚呢?通常气血虚的人会有以下四种特征。　　

一、指甲的月牙变小。正常来说，我们的每一个手指甲应该都是有月牙的，而且大拇指上的月牙应该要占指甲整个面积的1/4或1/5，如果你发现自己指甲上的月牙很小，那么有可能是气血不足，说明你体内寒气比较重，影响了血液循环，使得指甲月牙变小。

　　二、头发干枯开叉。头发的情况可以反映肾脏的情况，如果头发乌黑亮丽，柔顺且有弹性，就说明气血充足。如果你的头发比较干燥，经常开叉的话，就是气血不足的表现。如果气血不足的话，那么维生素以及各种营养元素就不能及时的输送到头发上，所以会导致头发干枯开叉。

　　三、手指的指腹扁平。如果手指指腹是扁平状的，则表示体内气血不足，血液循环不畅。气血充足的女性手指指腹一般会比较饱满且富有弹性。

　　四、经常做梦，且睡着了之后容易醒来。如果你睡觉经常做梦，睡着了也很容易醒来的话，要排除是由于身体原因导致的，或者是心里有事，除此之外就有可能是气血不足而导致的。如果气血虚的话，人就会比较难以入睡，睡眠很浅，且经常做梦。气血充足的人睡觉很快，而且基本不失眠。

　　很多人都有气血虚的现象，尤其是女性。如果你发现自己有气血虚的症状，那就要注意补气血了，平时可以多吃些牛肉，羊肉，乌鸡等补气血的食物，通过食补来推动身体内部的血液循环，及时的补充气血。也可以喝一些中药或者中成药来调理身体，从而达到补气血的效果。