中医针灸推拿按摩康复理疗学习

中医小白选书核心是“先搭框架、再增趣味、后学应用”，避免直接啃晦涩古籍，推荐分3个阶段阅读：一、基础框架类（必看，建立中医思维） 

这类书帮您掌握核心理论，是入门的“地基”。 

——《中医基础理论》（第十版 全国高等中医药院校教材）：最权威、最系统的入门书，清晰讲解阴阳、五行、脏腑、经络等核心概念，语言简洁，适合建立理论框架，小白优先读。 

——《中医诊断学》（第十版 全国高等中医药院校教材）：搭配基础理论看，重点学“望闻问切”中的简单内容（如舌诊、脉诊基础、常见症状辨证），能帮你初步判断身体状态。

 二、趣味入门类（辅助，提升学习兴趣） 

用通俗语言或案例解读中医，适合新手培养感知。 

——《说医不二》（懒兔子）：漫画+通俗文字，把经络、穴位、体质等知识讲得像“聊天”，比如用“堵车”比喻经络不通，适合零基础快速入门，轻松无压力。

——《罗大伦中医养生之道》（罗大伦）：结合历史故事和真实案例，讲脏腑调理、常见小毛病处理（如感冒、失眠），实用性强，能把中医知识和生活结合起来。 

——《思考中医》：从《伤寒论》切入，结合传统文化、生活案例讲中医逻辑，比如用“太阳、阳明”解释感冒类型，有趣且有深度，帮你理解中医的“整体观”。 

三、实践应用类（进阶，学简单调理） 

有一定的中医基础后，可以学习可操作的方法，避免盲目尝试。 

——《经络腧穴学》（全国高等中医药院校教材）：详细讲12经络和常用穴位的位置、作用，搭配穴位图，能帮你精准找到合谷、足三里等实用穴位，学基础按摩。 

——《中医食疗学》（全国高等中医药院校教材）：讲食物的“寒热温凉”属性和体质搭配，比如“生姜驱寒、梨润肺”，教你用饮食调理身体，安全又实用。 初学者不建议直接读《黄帝内经》、《伤寒论》等古文版书籍，文言文晦涩，需基础支撑，也别信“偏方大全”类书籍，优先选权威教材或经过验证的科普书。